jabłczan czy monohydrat

[...] ważyłem wówczas 73 kg i postanowiłem przejść na cykl masowy z odpowiednią dietą, treningiem i suplementacją ( brałem kreatynę: najpierw monohydrat od vitalmaxa, później jabłczan SFD i jabłczan Cm3 od Treca,cykl ten trwał 12 tygodni,czyli przez cały okres masowania. Pod koniec czerwca ważyłem 81 kg przy 19% BF. W lipcu 2013 przeszedłem na [...]

[...] selen ,omega , CLA , wit C (3g na dzien) , wit D3 , wit K2 , resveratol , Dwa cykle kreatyny za mną pierwszy jakies 7 miesiecy temu (monohydrat) , drugi przed 2 miesiacami (jabłczan). I teraz przechodze do sedna ,a mianowicie same treningi ( zaznacze ,że trenuje w domu od jakichs 3 miesięcy ) . Wcześniej był to klub jednak w chwili obecnej nie [...]

[...] (interwały). Od marca zaczyna się piłkarski sezon, więc 2x90 min. trening i jeden mecz tygodniowo - 80 minut. Suplementy jakie planuję zakupić: Monohydrat kreatyny / jabłczan kreatyny - co lepsze? Chcę zachować efekty redukcyjnych zmagań. Białko PVL Mutant Whey (do śniadania i po trening). Arginina (w zależności od dnia i samopoczucia). [...]

[...] q) MuscleTech r) Syntrax s) MuscleMeds t) inne (jakie) .................................... 20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje? a) monohydrat b) jabłczan c) ester d) stack kraetynowy e) kreatyna w płynie f) chelat kreatynowy z magnezem g) cytrynian kreatyny h) pirogronian i) orotan j) inne (jakie) [...]

witam! niedawno brałem monohydrat kreatyny (olimp creatine mega caps 1250), bralem w dni treningowe 3 kapsulki rano i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 3 kapsulki rano i 3 po poludniu . teraz mam zamiar zaczac brac jablczan kreatyny i moje pytanie brzmi tak: czy jablczan dawuje sie tak samo jak monohydrat? czytalem ze powinno sie brac 1gram [...]

[...] - 1 łyżka stołowa) Ilość porcji w opakowaniu: 32/72 ATTACK STACK 9465 mg Cell swell stack: - Multi-wektor kreatyny matrix (jabłczan trikreatyny, jabłczan dikreatyny, MicronTec mikronizowany monohydrat kreatyny, kreatyna etyl ester, orotan kreatyny) - Tauryna, tauryna etyl ester - [...]

[...] kasa ponieważ wcześniej miałem jeden cykl na Vitalmax+dekstroza nio i nie zarabdzo się spisała ta kreatynka .Mam zamiar spróbować coś lepszego zeby ruszyć z miejsca a jabłczan podobno lepiej się wchłania i przezto jest mocniejszy . A jeśli chodzi o jabłczan to co do niego można dodać????? z góry dzieki za odpowiedz i chciałbym zeby ktoś [...]

Witam! Po ok, półrocznej przerwie zabrałem się z powrotem do treningów na siłowni, przez okres przerwy trenowałem stale mma. Od razu zabrałem się za dietę, która zdała egzamin, doszło już 9kg tak na prawdę bez zalania. Ćwiczyłem 2,5 miesiąca splitem, od 2 tygodni jestem na FBW. Stała progresja ciężaru, i w serii i co każdy trening, tam gdzie to [...]

[...] w składzie cztery różne formy leucyny - aminokwasu warunkującego przebieg procesów wzrostowych. Oprócz tego znajdują się tu również tauryna, glutamina, fenylalanina oraz jabłczan cytruliny. Dodatkowo, dla usprwnienie procesów anabolicznych i antykatabolicznych został wzbogacony o 4 różne, najefektywniejsz formy kreatyny. UNIVRSAL Nutrition [...]

Podsumowanie Kreatyny Dla Działu Siemka to mój pierwszy artykuł dla SFD więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło [...]

[...] wiem, że powinno się zażywać 1,4-1,9g białka na 1kg masy ciała, ja zażywam dziennie około/conajmniej 1,5g). 3. Kreatyna dla początkującego z odżywkami lepsza monohydrat, czy jabłczan? Bo czytałem, że monohydrat jest lepszy na masę, natomiast jabłczan na siłę. 4.Kreatynę planuję brać codziennie rano i dodatkowo w dni treningowe po treningu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Extreme_i28420_d400x400.jpg Pump Extreme Opis - Aż 24 składniki aktywne - Powoduje "efekt pompy" - Działa anabolicznie - Dotlenia i poprawia ukrwienie tkanki mięśniowej IHS Iron Pump eXtreme to anaboliczny kompleks składników stymulujących maksymalną efektywność pracy i regeneracji układu mięśniowego. [...]

Witam! Okropnie męczy mnie pewna kwestia, a mianowicie kreatyna monohydrat i zatrzymywanie się wody przez nią w mięśniach i jak to prezentuje się względem jabłczanu? Kolega jest pod koniec pierwszego cyklu z monohydratem i widać oraz czuć, że jest jednak ta woda w mięśniach - mięsień nie jest np. tak twardy i zbity jak bez suplementacji tym [...]

[...] Arginina Kwas aspartowy Fosforan sodu Fosforan wapnia Nikotynian ksantynolu KIC Argininy Ester etylowy argininy Norwalina Ester etylowy norwaliny Żeń-szeń azjatycki jabłczan cytruliny Ester etylowy cytruliny Histydyna AKG Gynostemma pentaphyllum Dwuhydrochlorek argininy Szałwia Wyciąg z karczocha Crataegus pinnauficia Wyciąg z bunge [...]

[...] dostarczenia składników odżywczych jest zagwarantowane przez przyspieszacze syntezy tlenku azotu, które dają zwiększony przepływ krwi i niesamowitą wydolność. Różne formy jabłczanu cytruliny pomogą Ci w dostarczeniu ekstra energii podczas treningu przez usunięcie kwasu mlekowego i amoniaku a także przez zwiększony ATP i odzyskanie fosfokreatyn [...]

[...] dostarczenia składników odżywczych jest zagwarantowane przez przyspieszacze syntezy tlenku azotu, które dają zwiększony przepływ krwi i niesamowitą wydolność. Różne formy jabłczanu cytruliny pomogą Ci w dostarczeniu ekstra energii podczas treningu przez usunięcie kwasu mlekowego i amoniaku a także przez zwiększony ATP i odzyskanie fosfokreatyn [...]

[...] Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na mniejszych ciężarach(po prostu się nie przemęczam). I teraz przejdę do sedna sprawy: Suplementy jakie stosuje to: białko oraz kreatyna(jabłczan, monohydrat). Białko wiadomo - 1x dziennie do uzupełnienia braków w diecie, monohydrat w DT (10 g) jabłczan w DNT (5 g) I zauważyłem dziwny problem - zawsze po [...]

Jak sie ustosunkujecie do tego. Jest to częśc opisu srodku dynimite xpand z sklepiku sfd. Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate). "Najnowocześniejsze badania potwierdzają jednoznacznie iż monohydrat kreatyny jest [...]

[...] ma potwierdzenie nie tylko w sporej liczbie badań, ale także opiniach sportowców i amatorów sportów siłowych. I nie chodzi tutaj o jakiś konkretny jej rodzaj (monohydrat, jabłczan, ester), wiele wskazuje na to bowiem, że efekt w zakresie rozwoju siły mięśniowej po różnych formach kreatyny jest podobny. Chodzi o sam fakt jej zastosowania w [...]

[...] drugi cykl na kreatynie,wcześniej stosowałem monohydrat. Moim głównym celem jest zwiększenie siły i przyrost suchej masy mięśniowej. Posiadam 2 formy kreatyny: monohydrat i jabłczan. I tu moje pierwsze pytanie: czy jest sens łączenia tych dwóch form,czy podobne efekty osiągnę stosując sam monohydrat? Jakie plusy i minusy są za każdym z tych [...]